Ни один человек, кто хотя бы раз попробовал занятия йогой, не может сказать, что данное направление фитнеса ему категорически не подходит. Йога позволяет укрепить мышцы тела, повысить выносливость и улучшить гибкость. Она подходит абсолютно каждой группе занимающихся. Вы хотите заняться йогой под руководством опытного инструктора? Приходите в Platinum Fitness!
Чем хороши занятия йогой?
Не каждый человек мечтает о больших в объемах мышцах, но для каждого важно их состояние. Йога именно позволяет укрепить мышцы, подтянуть проблемные зоны, сделать красивый рельеф на теле. Но при этом мышцы растут в длину, а не в ширину. Регулярные занятия йогой в Platinum Fitness позволят вам:
-
улучшить координацию и концентрацию;
-
добиться стабильности мышления и избавиться от стрессов;
-
укрепить мышцы;
-
сделать тело более гибким;
-
развить пластичность;
-
улучшить осанку;
-
нормализовать работу нервной системы.
Занятия продумываются таким образом, чтобы каждая возрастная категория чувствовала себя во время них прекрасно. Йога имеет немалое количество направлений, и в Platinum Fitness вы можете заняться лучшими вариантами уже сегодня!
Кому стоит заняться йогой
В первую очередь данный вид фитнеса подходит для беременных женщин и кормящих мам. Здесь не даются чрезмерные физические нагрузки, поэтому в зале можно чувствовать себя максимально комфортно. Также йога прекрасно подходит для женщин в возрасте, которые хотят выглядеть всегда молодыми и красивыми. Благодаря занятиям йогой можно забыть о болях в пояснице и суставах. Вы научитесь себя контролировать и сможете быстро восстановиться после травм. Поэтому данный вид фитнеса также хорош и для спортсменов и танцоров, проходящих реабилитацию.
Йога в Platinum Fitness
Тренировки по йоге в нашем клубе проходят регулярно. Каждую неделю вы будете встречаться в зале, где созданы все условия для ваших занятий. Руководить процессом тренировок всегда будет опытный инструктор, который не позволит вам травмироваться или же лениться, отдаляясь от поставленной цели.
Для занятий набираются небольшие группы по возрасту и физической подготовке. Вы можете прийти на пробное занятие, где будет возможность выбрать оптимальную нагрузку для себя. Никаких особых подготовок перед началом посещения зала не требуется. Вы можете быть абсолютным новичком в данном деле и уже через несколько месяцев добьетесь неплохого результата. Главное – ваше желание и чуткий контроль нашего тренера.
