Для всех, кто любит силовые кардио тренировки в комплексе с ударной техникой рук и ног, фитнес-клуб Platinum Fitness предлагает групповые занятия по программе Тай-бо. Тренировки проводит опытный инструктор еженедельно.
Тай-бо можно по праву назвать одним из лучших направлений в фитнесе для мужчин и женщин. Это высокоинтенсивная кардио-тренировка, в которую включены элементы кик-боксинга и силового тренинга.
В процессе занятий вы также будете обучаться технике ударов руками и ногами, что следует отнести и к урокам по обороне на улице. Занимаясь Тай-бо, вы:
-
тренируете силу;
-
улучшаете выносливость;
-
тренируете гибкость и реакцию;
-
улучшаете работу сердечно-сосудистой системы;
-
придаете телу идеальный внешний вид.
Для кого подойдет фитнес Тай-бо
Рекомендуется начинать тренировки людям с высоким или средним уровнем физической подготовки. Абсолютным новичкам будет довольно сложно выдержать заданную нагрузку. Если вы уже имеете хотя бы минимальные данные, то эти тренировки вам подойдут.
Что дает такая тренировка
Тай-бо – это прекрасная возможность не только избавиться от лишнего веса, но еще и стать более уверенным в себе человеком. Азы самообороны помогут чувствовать себя спокойно на улице. Тай-бо прекрасно подходит в качестве антидепрессанта. Во время занятий повышается гормон счастья (эндорфин), что приводит к отличному расположению духа.
Занятия в Platinum Fitness
Очень важно выбрать правильного тренера для своих занятий. От уровня профессионализма зависит многое, в том числе и ваше здоровье. Не стоит начинать заниматься Тай-бо в домашних условиях или доверяться не профессионалу своего дела. Придя в зал Platinum Fitness, вы сможете потренироваться на пробной тренировке в прекрасно оборудованном зале. У нас имеется весь соответствующий инвентарь для полноценной тренировки, а инструктор – высочайшего уровня профессионал.
Можно влиться в уже имеющуюся группу, кто занимается пару месяцев, можно пойти в группу для новичков. При необходимости мы сможем составить для вас индивидуальную программу в соответствии с вашими целями. Уже через месяц ваша гибкость улучшится, мышцы ягодиц, бедра и живота подтянутся основательно. Через несколько регулярных занятий вы избавитесь от лишних килограмм и сможете почувствовать себя действительно счастливым человеком.
Приходите в Platinum Fitness, и вы сможете должным образом позаботиться о себе под нашим опытным взглядом.
