Популярность пилатеса сегодня видна во всем мире. В Москве данному направлению йоги уделяется немалое внимание, так как оно позволяет лучшим образом укрепить мышечный корсет, развить выносливость и гибкость. Занятия по пилатесу в Platinum Fitness еженедельные, и их проводит высококвалифицированный инструктор.
Если вы никогда прежде не занимались йогой и о пилатесе слышали лишь некоторые детали, то вам будет любопытно узнать, что данное направление позволит:
-
развить подвижность позвоночника и суставов;
-
сделать связки более эластичными;
-
стать более выносливыми;
-
сделаться более сильными;
-
снять нервно-мышечное напряжение.
Кому подходит пилатес
Занятия пилатесом прекрасно подойдут травмированным спортсменам и танцорам в качестве реабилитации и скорейшего восстановления. Также им стоит заняться девушкам и женщинам, желающим быть гибкими, иметь красивую осанку и не иметь лишние килограммы. В результате тренировок по пилатесу ваши мышцы будут укрепляться, но зрительно вы станете тоньше, так как здесь работа ведется на их удлинение, а не расширение.
Особенностью пилатеса является не количество выполненных упражнений, а их качество. Здесь не придется работать до полного изнеможения, но мышечный тонус после каждой тренировки ощущаться будет. В процессе занятий вам будут даваться задания на точность выполнения упражнения и дыхательные упражнения. Здесь важно уметь концентрироваться на работе, поэтому данный вид фитнеса прекрасно подойдет для усидчивых и целеустремленных людей.
Важно знать, что с помощью пилатеса можно навсегда забыть о болях в спине. Если вы мучаетесь данным недугом, то вам самое время прийти в Platinum Fitness! Какой результат следует ждать? После нескольких месяцев регулярных тренировок вы сможете подтянуть животик, удлинить шею, поднять грудь и улучшить осанку. С каждой тренировкой вы будете чувствовать себя все более уверенной, что, несомненно, скажется лучшим образом в повседневности.
Обратите внимание, что некоторые виды программ пилатеса подходят и для беременных женщин, и для кормящих мамочек. У нас вы сможете записаться и в такую группу, чтобы лучшим образом подойти к грядущему знаменательному событию или же привести в порядок фигуру после долгой беременности. Приходите к нам в клуб на пробную тренировку или же записывайтесь сразу в группу!
