Любите серьезные физические нагрузки во время тренировок? Мы приглашаем вас на еженедельные занятия по Best Fit! В Platinum Fitness вы окажетесь под наблюдением опытного наставника, который не позволит вам халтурить и приведет к желаемому результату в кратчайшие сроки.
В отличие от большинства направлений в фитнесе, Best Fit предназначен для людей с уже средним или высоким уровнем физической подготовки. Во время занятий дается серьезный упор на кардио упражнения, на проработку всех групп мышц, на улучшение выносливости. В результате тренировок вы получаете:
В основе Best Fit лежат силовые кардио-упражнения и йога, практика mindbody, тяжелая и легкая атлетика. Каких-либо специальных инструментов или специального оборудования Best Fit не требует. А если что-то и понадобится, то весь инвентарь найдется в зале Platinum Fitness. Можно сказать, что это принципиально новое направление в фитнесе, и оно включает в себя все основные задачи и пути их решения.
После интенсивной разминки начинается основная часть – упражнения. Они повторяются 50-100 раз и требуют несколько подходов. Останавливаться во время занятий нельзя, ведь в этом и заключается вся суть процесса. Если вы способны выдержать высокую нагрузку, то сумеете и натренировать все важные группы мышц, а также свое сердце – оно станет более здоровым и выносливым.
Мышцы приобретают красивый рельеф благодаря многочисленным упражнениям. Также тренируется и гибкость всего тела. Часть тренировки посвящена работе на скорость. В течение определенного временного отрезка необходимо выполнить максимальное количество повторов упражнения.
Преимущества Best Fit
-
Он позволяет ускорить обмен веществ.
-
Лишний жир буквально тает на глазах.
-
Нормализуется работа внутренних систем организма.
-
Повышается выносливость.
-
Общее самочувствие улучшается.
-
Настроение поднимается на долго.
Противопоказан этот вид фитнеса беременным женщинам и гипертоникам. Также не рекомендуется посещать занятия во время простуды и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Резкий старт интенсивных тренировок для абсолютного новичка не безопасен. Может получиться травма или же возникнуть проблемы с сердцем. Но отказываться от идеи заняться Best Fit не стоит. Приходите к нам, и опытный тренер поможет составить индивидуальную программу!
